Pirmasis puslapisKarjeros patarimai Įvairenybės Pozityvaus mąstymo įtaka jūsų gyvenimui
 

Pozityvaus mąstymo įtaka jūsų gyvenimui

Pozityviai mąstyti reiškia į jums nepalankias situacijas žiūrėti labiau pozityviai, nei negatyviai. Tai niekuo nesusiję su "galvos slėpimu smėlyje", kuomet žmonės apsimeta, kad nėra nemalonių dalykų gyvenime.

Teigiamai apie gyvenime nutinkančius dalykus rekomenduojama žiūrėti ne tik sėkmei pasišventusiems žmonėms, tačiau ir visiems tiems, kuriems rūpi jų sveikata bei gyvenimo kokybė. Pozityviai mąstantys žmonės:

• pasižymi ilgesne gyvenimo trukme;
• mažau rizikuoja susirgti depresija;
• yra atsparesni peršalimams;
• geriau jaučiasi psichologiškai ir fiziškai;
• mažiau rizikuoja susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis;
• lengviau pergyvena stresines situacijas.

Pozityviai mąstančių žmonių vidinė kalba yra teigiama. Kiekvienas iš mūsų viduje tyliai kalbame su savimi, užduodame sau klausimus ir pateikiame atsakymus. Palyginkime teigiamą ir neigiamą vidines kalbas:

Negatyvus mąstymas   Pozityvus mąstymas  
Aš niekada nesu to daręs   Tai galimybė išmokti kai ką nauja  
Tai pernelyg sudėtinga   Aš įveiksiu problemas, jei į jas pažvelgsiu pozityviau
Aš pernelyg pavargęs, kad tai atlikčiau   Šiam darbui jau nebėra vietos mano dienotvarkėje, bet aš galiu pakeisti prioritetus  
Tai tikrai nesuveiks   Aš galiu pabandyti padaryti, kad tai suveiktų  
Šie pokyčiai pernelyg radikalūs   Tai proga išbandyti save  
Niekas nenori su manimi bendrauti   Aš pabandysiu prakalbinti žmones  
Man nepavyks to padaryti   Aš pabandysiu dar kartą  

 

Pozityviai mąstyti išmokstama ne per vieną dieną, kad to pasiekti reikia sistemingai praktikuotis. Kai jūsų vidinė kalba taps teigiama, pagerės ne tik jūsų darbo rezultatai, bet ir savijauta, pradėsite teigiamą įtaką daryti aplinkiniams, kompanijoms, kurios siūlo darbą, tapsite patrauklesniais kandidatais.

 

Parengta pagal Mayo Clinic staff straipsnį "Positive thinking: Reduce stress by eliminating negative self-talk"

Raktiniai žodžiai: | darbo | siūlo darbą
Straipsnio vertinimas:
Iš viso balsų: 0  |  Vidutinis įvertinimas: 0
Vertinti:
         

Pridėti komentarą
* Vardas
* El. paštas
* Tekstas

Straipsnių paieška